You are shopping in Lithuania
However, we don’t ship there from our Lithuanian store
We are sorry but shipping in COUNTRY is not available yet.
Would you like to switch to another store?
Du kaufst in Litauen ein
Aus unserem litauischen Shop versenden wir allerdings nicht dorthin.
We are sorry but shipping in COUNTRY is not available yet.
Möchtest du zu einem anderen Shop wechseln?
Du kaufst in Litauen ein
Aus unserem litauischen Shop versenden wir allerdings nicht dorthin.
We are sorry but shipping in COUNTRY is not available yet.
Möchtest du zu einem anderen Shop wechseln?
You are shopping in Lithuania
However, we don’t ship there from our Lithuanian store
We are sorry but shipping in COUNTRY is not available yet.
Would you like to switch to another store?
Actuellement vous êtes sur le site Lituanie
Cependant, nous n'expédions pas en France depuis notre boutique lituanien.
We are sorry but shipping in COUNTRY is not available yet.
Souhaitez-vous être transféré(e) vers une autre boutique ?
Jūs perkate Lietuvoje
We are sorry but shipping in COUNTRY is not available yet.
Ar norite pakeisti parduotuvę?
U winkelt in Litouwen
Wij verzenden echter niet vanuit onze winkel in Litouwen naar Nederland.
We are sorry but shipping in COUNTRY is not available yet.
Wilt u overschakelen naar een andere winkel?
U winkelt in Litouwen
Wij verzenden echter niet vanuit onze winkel in Litouwen naar België.
We are sorry but shipping in COUNTRY is not available yet.
Wilt u overschakelen naar een andere winkel?
Jesteś na stronie sklepu dla Litwa
Nasz sklep na Litwie nie realizuje wysyłek do Twojego kraju.
We are sorry but shipping in COUNTRY is not available yet.
Czy chcesz przejść do innego sklepu?
Du handlar just nu Litauen
Tyvärr skickar vi inte från vår butik i Litauen till ditt land.
We are sorry but shipping in COUNTRY is not available yet.
Vill du byta till en annan butik?
Du handler nu i Litauen.
Men vi sender ikke varer fra vores butik i Litauen til dit land endnu.
We are sorry but shipping in COUNTRY is not available yet.
Vil du skifte til en anden butik?
You are currently viewing DE store
Shipping is limited to a country, with some regional exceptions.
We are sorry but shipping in COUNTRY is not available yet.
Would you like to change your store?
Desktronic.de Desktronic.de Desktronic.de Desktronic.de Desktronic.de Desktronic.de Desktronic.de Desktronic.de Desktronic.de Desktronic.de Desktronic.de Country name us
Shipping to DE , AT (Recommended)
Versand nach DE , AT (Empfohlen)
Versand nach DE , AT (Empfohlen)
Shipping to DE , AT
Expédition vers
DE , AT (Recommandé)
Siunčiama į DE , AT (Rekomenduojama)
Verzending naar DE , AT (Aanbevolen)
Verzending naar DE , AT (Aanbevolen)
Wysyłka do DE , AT (Zalecony)
Forsendelse til DE, AT (Anbefales)
Frakt till DE, AT (Rekommenderas)
US 
(Recommended)
Desktronic.co.uk Desktronic.co.uk Desktronic.co.uk Desktronic.co.uk Desktronic.co.uk Desktronic.co.uk Desktronic.co.uk Desktronic.co.uk Desktronic.co.uk Desktronic.co.uk Desktronic.co.uk Country name us
Shipping to the UK (Recommended)
Versand nach UK (Empfohlen)
Versand nach UK (Empfohlen)
Shipping to UK
Expédition vers UK (Recommandé)
Siunčiama į UK (Rekomenduojama)
Verzending naar UK (Aanbevolen)
Verzending naar UK (Aanbevolen)
Wysyłka do UK (Zalecony)
Forsendelse til UK (Anbefales)
Frakt till UK (Rekommenderas)
US (Recommended)
Desktronic.fr Desktronic.fr Desktronic.fr Desktronic.fr Desktronic.fr Desktronic.fr Desktronic.fr Desktronic.fr Desktronic.fr Desktronic.fr Desktronic.fr Country name us
Shipping to FR (Recommended)
Versand nach FR (Empfohlen)
Versand nach FR (Empfohlen)
Shipping to FR
Expédition vers FR (Recommandé)
Siunčiama į FR (Rekomenduojama)
Verzending naar FR (Aanbevolen)
Verzending naar FR (Aanbevolen)
Wysyłka do FR (Zalecony)
Forsendelse til FR (Anbefales)
Frakt till FR (Rekommenderas)
US (Recommended)
Desktronic.nl Desktronic.nl Desktronic.nl Desktronic.nl Desktronic.nl Desktronic.nl Desktronic.nl Desktronic.nl Desktronic.nl Desktronic.nl Desktronic.nl Country name us
Shipping to NL (Recommended)
Versand nach NL (Empfohlen)
Versand nach NL (Empfohlen)
Shipping to NL
Expédition vers NL (Recommandé)
Siunčiama į NL (Rekomenduojama)
Verzending naar NL (Aanbevolen)
Verzending naar NL (Aanbevolen)
Wysyłka do NL (Zalecony)
Forsendelse til NL (Anbefales)
Frakt till NL (Rekommenderas)
US (Recommended)
Desktronic.be Desktronic.be Desktronic.be Desktronic.be Desktronic.be Desktronic.be Desktronic.be Desktronic.be Desktronic.be Desktronic.be Desktronic.be Country name us
Shipping to BE (Recommended)
Versand nach BE (Empfohlen)
Versand nach BE (Empfohlen)
Shipping to BE (Recommended)
Expédition vers BE (Recommandé)
Siunčiama į BE (Rekomenduojama)
Verzending naar BE (Aanbevolen)
Verzending naar BE (Aanbevolen)
Wysyłka do BE (Zalecony)
Forsendelse til BE (Anbefales)
Frakt till BE (Rekommenderas)
US (Recommended)
Desktronic.pl Desktronic.pl Desktronic.pl Desktronic.pl Desktronic.pl Desktronic.pl Desktronic.pl Desktronic.pl Desktronic.pl Desktronic.pl Desktronic.pl Country name us
Shipping to PL (Recommended)
Versand nach PL (Empfohlen)
Versand nach PL (Empfohlen)
Shipping to PL
Expédition vers PL (Recommandé)
Siunčiama į PL (Rekomenduojama)
Verzending naar PL (Aanbevolen)
Verzending naar PL (Aanbevolen)
Wysyłka do PL (Zalecony)
Forsendelse til PL (Anbefales)
Frakt till PL (Rekommenderas)
US (Recommended)
Desktronic.se Desktronic.se Desktronic.se Desktronic.se Desktronic.se Desktronic.se Desktronic.se Desktronic.se Desktronic.se Desktronic.se Desktronic.se Country name us
Shipping to SE (Recommended)
Versand nach SE (Empfohlen)
Versand nach SE (Empfohlen)
Shipping to SE
Expédition vers SE (Recommandé)
Siunčiama į SE (Rekomenduojama)
Verzending naar SE (Aanbevolen)
Verzending naar SE (Aanbevolen)
Wysyłka do SE (Zalecony)
Forsendelse til SE (Anbefales)
Frakt till SE (Rekommenderas)
US (Recommended)
Desktronic.dk Desktronic.dk Desktronic.dk Desktronic.dk Desktronic.dk Desktronic.dk Desktronic.dk Desktronic.dk Desktronic.dk Desktronic.dk Desktronic.dk Country name us
Shipping to DK (Recommended)
Versand nach DK (Empfohlen)
Versand nach DK (Empfohlen)
Shipping to DK
Expédition vers DK (Recommandé)
Siunčiama į DK (Rekomenduojama)
Verzending naar DK (Aanbevolen)
Verzending naar DK (Aanbevolen)
Wysyłka do DK (Zalecony)
Forsendelse til DK (Anbefales)
Frakt till DK (Rekommenderas)
US (Recommended)
Desktronic.lt Desktronic.lt Desktronic.lt Desktronic.lt Desktronic.lt Desktronic.lt Desktronic.lt Desktronic.lt Desktronic.lt Desktronic.lt Desktronic.lt Country name us
Shipping to LT (Recommended)
Versand nach LT (Empfohlen)
Versand nach LT (Empfohlen)
Shipping to LT
Expédition vers LT (Recommandé)
Siunčiama į LT (Rekomenduojama)
Verzending naar LT (Aanbevolen)
Verzending naar LT (Aanbevolen)
Wysyłka do LT (Zalecony)
Forsendelse til LT (Anbefales)
Frakt till LT (Rekommenderas)
US (Recommended)
Desktronic.com Desktronic.com Desktronic.com Desktronic.com Desktronic.com Desktronic.com Desktronic.com Desktronic.com Desktronic.com Desktronic.com Desktronic.com Country name us
Shipping to the US (Recommended)
Versand nach US (Empfohlen)
Versand nach US (Empfohlen)
Shipping to US
Expédition vers US (Recommandé)
Siunčiama į US (Rekomenduojama)
Verzending naar US (Aanbevolen)
Verzending naar US (Aanbevolen)
Wysyłka do US (Zalecony)
Forsendelse til US (Anbefales)
Frakt till US (Rekommenderas)
US (Recommended)
Desktronic.de Desktronic.de Desktronic.de Desktronic.de Desktronic.de Desktronic.de Desktronic.de Desktronic.de Desktronic.de Desktronic.de Desktronic.de Country name us
Shipping to DE , AT
Versand nach DE , AT
Shipping to DE , AT
Versand nach DE , AT
Expédition vers
DE , AT
Siunčiama į DE , AT
Verzending naar DE , AT
Verzending naar DE , AT
Wysyłka do DE , AT
Frakt till DE, AT
Forsendelse til DE, AT
US
Desktronic.co.uk Desktronic.co.uk Desktronic.co.uk Desktronic.co.uk Desktronic.co.uk Desktronic.co.uk Desktronic.co.uk Desktronic.co.uk Desktronic.co.uk Desktronic.co.uk Desktronic.co.uk Country name us
Shipping to the UK
Versand nach UK
Shipping to UK
Versand nach UK
Expédition vers UK
Siunčiama į UK
Verzending naar UK
Verzending naar UK
Wysyłka do UK
Frakt till UK
Forsendelse til UK
US
Desktronic.fr Desktronic.fr Desktronic.fr Desktronic.fr Desktronic.fr Desktronic.fr Desktronic.fr Desktronic.fr Desktronic.fr Desktronic.fr Desktronic.fr Country name us
Shipping to FR
Versand nach FR
Shipping to FR
Versand nach FR
Expédition vers FR
Siunčiama į FR
Verzending naar FR
Verzending naar FR
Wysyłka do FR
Frakt till FR
Forsendelse til FR
US
Desktronic.nl Desktronic.nl Desktronic.nl Desktronic.nl Desktronic.nl Desktronic.nl Desktronic.nl Desktronic.nl Desktronic.nl Desktronic.nl Desktronic.nl Country name us
Shipping to NL
Versand nach NL
Shipping to NL
Versand nach NL
Expédition vers NL
Siunčiama į NL
Verzending naar NL
Verzending naar NL
Wysyłka do NL
Frakt till NL
Forsendelse til NL
US
Desktronic.be Desktronic.be Desktronic.be Desktronic.be Desktronic.be Desktronic.be Desktronic.be Desktronic.be Desktronic.be Desktronic.be Desktronic.be Country name us
Shipping to BE
Versand nach BE
Shipping to BE (Recommended)
Versand nach BE
Expédition vers BE
Siunčiama į BE
Verzending naar BE
Verzending naar BE
Wysyłka do BE
Frakt till BE
Forsendelse til BE
US
Desktronic.pl Desktronic.pl Desktronic.pl Desktronic.pl Desktronic.pl Desktronic.pl Desktronic.pl Desktronic.pl Desktronic.pl Desktronic.pl Desktronic.pl Country name us
Shipping to PL
Versand nach PL
Shipping to PL
Versand nach PL
Expédition vers PL
Siunčiama į PL
Verzending naar PL
Verzending naar PL
Wysyłka do PL
Frakt till PL
Forsendelse til PL
US
Desktronic.se Desktronic.se Desktronic.se Desktronic.se Desktronic.se Desktronic.se Desktronic.se Desktronic.se Desktronic.se Desktronic.se Desktronic.se Country name us
Shipping to SE
Versand nach SE
Shipping to SE
Versand nach SE
Expédition vers SE
Siunčiama į SE
Verzending naar SE
Verzending naar SE
Wysyłka do SE
Frakt till SE
Forsendelse til SE
US
Desktronic.dk Desktronic.dk Desktronic.dk Desktronic.dk Desktronic.dk Desktronic.dk Desktronic.dk Desktronic.dk Desktronic.dk Desktronic.dk Desktronic.dk Country name us
Shipping to DK
Versand nach DK
Shipping to DK
Versand nach DK
Expédition vers DK
Siunčiama į DK
Verzending naar DK
Verzending naar DK
Wysyłka do DK
Frakt till DK
Forsendelse til DK
US
Desktronic.lt Desktronic.lt Desktronic.lt Desktronic.lt Desktronic.lt Desktronic.lt Desktronic.lt Desktronic.lt Desktronic.lt Desktronic.lt Desktronic.lt Country name us
Shipping to LT
Versand nach LT
Shipping to LT
Versand nach LT
Expédition vers LT
Siunčiama į LT
Verzending naar LT
Verzending naar LT
Wysyłka do LT
Frakt till LT
Forsendelse til LT
US
Desktronic.com Desktronic.com Desktronic.com Desktronic.com Desktronic.com Desktronic.com Desktronic.com Desktronic.com Desktronic.com Desktronic.com Desktronic.com Country name us
Shipping to the US
Versand nach US
Shipping to US
Versand nach US
Expédition vers US
Siunčiama į US
Verzending naar US
Verzending naar US
Wysyłka do US
Frakt till US
Forsendelse til US
US
Neišeikite tuščiomis! Atraskite geriausius pasiūlymus jūsų darbo vietai!
Tęsti apsipirkimą0 €
YPAČ GREITAI IŠPERKAMA
Jei turite reguliuojamo aukščio stalą arba ketinate jį įsigyti, labai svarbu žinoti, kaip teisingai juo naudotis. Šie stalai gali pagerinti jūsų emocinę ir fizinę sveikatą, tačiau tik tuo atveju, jei tai darysite teisingai. Parengėme keletą paprastų ir praktiškų patarimų, kurie padės jums kuo geriau išnaudoti stovimąjį stalą. Šie patarimai leis jums įgyti gerų įpročių ir įsitikinti, kad naudojatės stalu taip, kad jis iš tiesų būtų naudingas jūsų bendrai savijautai. Padėsime jums stovėti iškelta galva ir jaustis puikiai!
Turėti patogią, gerai sutvarkytą vietą yra labai svarbu, jei visas jūsų darbas susijęs su kompiuteriu. Atkreipkite dėmesį į dydį: ar stalas yra pakankamai didelis jūsų užduotims atlikti, tačiau pakankamai mažas, kad neužimtų visos darbo vietos? Taip pat įsitikinkite, kad jis lengvai juda aukštyn ir žemyn, kad galėtumėte stovėti ir sėdėti (geriausias būdas išvengti nugaros skausmų). Kai kuriems žmonėms stovėjimas rytais padeda išlaikyti dėmesį ir suteikia impulsą produktyviai dienai.
Turėtų būti savaime suprantama, kad kuo dažniau keičiame pozicijas, tuo labiau išvengiame sustingimo ir raumenų patempimo. Taip, žinau, iš pradžių gali būti sunku. Jei paprastai visą dieną sėdite ir nesate įpratę dirbti stovėdami, pabandykite trumpai pastovėti. Pradėkite nuo nedidelio atsistojimo trumpam, kad perskaitytumėte el. laiškus arba per trumpą susitikimą. Net 10-15 minučių per dieną stovint jau yra gera pradžia. Jei norite dirbti tikslingiau - nedvejodami atsisėskite. Jei natūraliai neperjungiate sėdėjimo ir stovėjimo, kas valandą ar panašiai nusistatykite priminimą, kuris primintų, kad reikia keisti padėtį.
Taip, tai jau kitas lygis! Nauda dar didesnė, kai stovėjimą papildo kokia nors veikla prie stalo. Tačiau kokius pratimus galite atlikti?
Stovimi stalai su atminties nustatymais - tai dar vienas dalykas, kurio turėtumėte norėti iš reguliuojamo aukščio stalo. Jau žinote, kad lengvai nustatydami stalą į pageidaujamą aukštį galite sumažinti raumenų įtampą, pagerinti laikyseną ir pagreitinti kraujotaką. Tačiau kiti dalykai yra tai, kad nereikia atsiminti jums tinkamo aukščio centimetrų tikslumu. Jūsų mėgstamos padėtys turėtų būti pasiekiamos vienu paspaudimu, kuris leidžia iškart pasiekti pageidaujamą aukštį. Taip galėsite sutelkti dėmesį ten, kur jo iš tikrųjų reikia.
Galbūt manote, kad krovimo lizdai nelabai prisidės prie jūsų produktyvumo, bet patikėkite, jie gali iš pagrindų pakeisti situaciją. Prisiminkite visus tuos kartus, kai jūsų nešiojamasis kompiuteris išsikraudavo arba jūsų telefono baterija buvo nukrisdavo iki 2%? Organizuodami savo veiklą ir užtikrindami, kad jūsų įrenginiai visada būtų įkrauti ir paruošti darbui, galite sumažinti išsiblaškymą, sumažinti streso lygį ir dirbti efektyviau. Apskritai, niekas taip staigiai nesumažina produktyvumo kaip išsikrovęs nešiojamasis kompiuteris.
Net ir naudojant stovimą stalą, labai svarbu reguliariai daryti pertraukas, kad galėtumėte pajudėti ir pailsinti akis. Laikykitės 20-20-20 taisyklės: kas 20 minučių darykite 20 sekundžių pertrauką ir žiūrėkite į ką nors, kas yra už 20 pėdų. Ši praktika padeda išvengti akių nuovargio ir leidžia kūnui išsitiesti bei atsipalaiduoti. Šias pertraukėles išnaudokite pasivaikščiojimui, sveikam užkandžiui arba greitam tempimo pratimui atlikti.
Laikui bėgant stebėkite, kaip jaučiatės ir kaip dirbate prie reguliuojamo aukščio stalo. Atkreipkite dėmesį į savo energijos lygį, produktyvumą ir bet kokį fizinį diskomfortą. Vesdami dienoraštį arba naudodamiesi programėle, kuria stebite stovėjimo ir sėdėjimo laiką, galite sužinoti, kas jums geriausiai tinka. Atsižvelgdami į šią informaciją, koreguokite savo kasdienius įpročius, kad stovimas stalas būtų kuo naudingesnis.
Užtikrinkite, kad jūsų stovimas stalas būtų įrengtas laikantis svarbiausių ergonomikos principų. Kompiuterio ekranas turėtų būti akių lygyje, o klaviatūra ir pelė turėtų būti išdėstytos taip, kad alkūnės sudarytų 90 laipsnių kampą. Tinkama ergonomika apsaugo kaklą, pečius ir riešus nuo įtampos ir padeda užtikrinti sveikesnę darbo aplinką. Apsvarstykite galimybę naudoti monitoriaus porankį arba reguliuojamą klaviatūros padėklą, kad galėtumėte tiksliai sureguliuoti savo nustatymus.
Stovimo darbo stalo įtraukimas į kasdienę rutiną gali turėti didelį teigiamą poveikį jūsų psichinei sveikatai. Stovintys stalai - tai holistinis požiūris į fizinės ir psichinės gerovės gerinimą - nuo nuotaikos ir energijos lygio iki kūrybiškumo skatinimo ir produktyvumo didinimo. Tad kodėl gi nežengus pirmojo žingsnio sveikesnio ir laimingesnio savęs link? Apsvarstykite galimybę investuoti į mūsų reguliuojamus sėdimus stalus, turinčius visas reikalingas funkcijas, ir patirkite pokyčius patys. Jūsų protas ir kūnas jums padėkos.
Viskas, ko reikia patogiam darbui
Pranoksta rinkos standartus