Ką svarbu žinoti apie ergonomiškus baldus?

Kurdami baldus, dizaineriai įprastai remiasi vidutiniais kūno matmenimis, kad šie tiktų daugumai žmonių. Vis dėlto dažniausiai universalūs baldai nėra patogūs kone nė vienam, ilgai dirbančiam sėdimą darbą, tad vis daugiau žmonių renkasi ergonomiškus baldus. 

Stovimo stalo ir ergonominės kėdės aukštį gali susireguliuoti pagal savo ūgį ir sudėjimą, o tai padeda dirbti patogiai ir taisyklingai tiek sėdimoje, tiek stovimoje padėtyje. Aptarkime, kokiais dar privalumais išsiskiria ergonomiški baldai, kokių jų būna bei kokios jų funkcijos.

Trumpai 

• Ergonomiškus baldus gali susireguliuoti taip, kaip patogiausia tavo kūnui – taip paprasčiau sėdėti taisyklingai ir išvengti raumenų įtampos. 
• Populiariausi ergonominiai baldai – reguliuojamo aukščio stalai, ergonomiškos biuro kėdės, balansinės kėdės bei įvairūs aksesuarai ir priedai. 
• Renkantis ergonomiškus baldus, svarbu atsižvelgti į jų reguliavimo funkcijas, medžiagų kokybę bei dydį. 

Kuo ergonomiški baldai skiriasi nuo įprastų? 

Pagrindinis skirtumas: ergonomiškus baldus galima reguliuoti, o tradicinių – ne. 

• Ergonominius baldus – kilnojamą stalą ir ergonomišką kėdę – gali susireguliuoti pagal savo poreikius. 
• Įprasti baldai dažniausiai išlieka tokios pat formos (išskyrus išmaniuosius baldus, pavyzdžiui, kai iš lentynos išsitraukia stalas). 

Nusistatyti norimą ergonomiško stalo aukštį gali itin paprastai – pakanka nuspausti mygtuką. Nuolatinis stalo aukščio keitimas darbo dienos metu skatina dažniau keisti savo poziciją ir daugiau judėti.  

Svarbu ir tinkamai susireguliuoti savo kėdę: gali keisti jos atlošo kampą, sėdynės gylį ir aukštį, galvos, nugaros atramos, porankių bei bendrą visos kėdės aukštį. Jei įdomu, kuo dar išsiskiria ergonomiška kėdė, paskaityk mūsų apžvalgą.

Ergonomiškų baldų privalumai 

Jaffar, N. (2011) ergonomiką apibūdina kaip darbo vietų, įrangos, įrankių ir sistemų kūrimą, atsižvelgiant į žmogaus fizines bei protines galimybes. Ergonomikos tikslas – siekti, kad darbas būtų patogesnis, lengvesnis ir produktyvesnis. Kitaip tariant, darbas turi prisitaikyti prie žmogaus, o ne žmogus prie jo – būtent tuo ir išsiskiria ergonominiai baldai. 

Stalo aukščio reguliavimo funkcija padeda sėdėti tiesia nugara ir išvengti raumenų įtampos, o tai – vienas pagrindinių reguliuojamo aukščio stalo privalumų. O kai ir ergonomiška biuro kėdė sureguliuota individualiai, pėdos tvirtai remiasi į grindis, keliai išlieka klubų aukštyje, o stuburas išlaiko savo natūralų S formos linkį, tad kūnas per daug nepavargsta. 

Žinoma, ergonomiški baldai visų sėdimo darbo sukeliamų problemų neišsprendžia, tačiau tinkamai įrengta darbo vieta ilgainiui padeda patogiau dirbti ir lengviau susikaupti.

Ergonomiškų baldų rūšys 

Taigi, su pagrindiniais ergonomiškais baldais – reguliuojamo aukščio stalais ir ergonomiškomis ofiso kėdėmis – jau susipažinai. Visgi būna ir kitokių ergonominių baldų: 

• Balansinės kėdės, sukurtos aktyviam sėdėjimui – jos suaktyvina korpuso raumenis ir skatina nuolat judėti. 
• Monitoriaus stovai ir laikikliai, pakeliantys ekraną iki akių lygio ir atlaisvinantys dalį stalviršio. 
• Kiti aksesuarai ir priedai – laidų laikikliai, aukštos kokybės ratukai ergonomiškai kėdei. 

Šie ergonominiai baldai ir jų priedai veikia kaip visuma – kiekvieno jų savybės viena kitą papildo. 

Į ką atsižvelgti renkantis ergonomiškus baldus? 

Pernai nusprendžiau įsikurti patogią erdvę darbui savo namuose – jai skyriau dalį miegamojo. Atrodė, kad beliko tik įsigyti baldus, tačiau pradėjusi jų ieškoti supratau, kiek visko dar reikia apsvarstyti. Dalinuosi savo patirtimi, į ką svarbiausia atkreipti dėmesį: 

1. Reguliavimo funkcija. Kuo daugiau skirtingų baldo vietų galima reguliuoti, tuo patogiau juo naudotis.  
2. Juosmens atrama. Kokybiška atrama ties apatine nugaros dalimi padeda stuburui išlikti neutralioje padėtyje – svarbu išsiaiškinti, kurioje vietoje juosmens atrama turi atsidurti. 
3. Kokybė. Baldų stabilumą ir ilgaamžiškumą užtikrina tvirtas rėmas ir kokybiškos medžiagos. 
4. Papildomos funkcijos. Kai kuriose kėdėse yra ir galvos atrama, tačiau ar jos tikrai reikia, priklauso nuo asmeninių poreikių ir įpročių. 
5. Dydis. Prieš perkant naują baldą, būtinai išmatuok erdvę, kurioje jie stovės – svarbu, kad užtektų vietos ir judėti aplink. 
6. Darbo pobūdis. Jei prie kompiuterio praleidi daug laiko, svarbu, kad ergonomiški baldai atitiktų tavo poreikius ir būtų išties patogūs. 
7. Kaina. Ergonomiškų baldų kainų būna pačių įvairiausių – įsivertink savo biudžetą bei prekių kokybę. Pirmiausia įsigyk tai, ką planuoji naudoti dažniausiai. 
8. Garantija. Jei siūlomas ilgas garantinis laikotarpis, tikėtina, kad gamintojas pasitiki savo prekių kokybe. 

Svarbiausia – venk impulsyvių pirkinių. Įsivertink, ko tau tikrai reikia, ir tik vėliau pasvarstyk apie kitus ergonomiškus baldus ar priedus. 

Kur ieškoti ergonomiškų baldų? 

Didžiausias ergonominių baldų pasirinkimas – internete, baldų parduotuvėse, dėvėtų daiktų svetainėse bei specializuotose ergonomiškų baldų parduotuvėse, tokiose kaip Desktronic. 

Fizinėse parduotuvėse patogu išbandyti baldus ir atidžiau patyrinėti jų medžiagas bei išvaizdą, o internete – palyginti skirtingus modelius ir jų kainas. Daugiau įžvalgų apie tai, kas yra reguliuojamo aukščio stalas, rasi mūsų straipsnyje. 

Beje, jei dar svarstai, kaip įsirengti savo ergonomišką darbo erdvę, svarbu susipažinti su ergonominėmis pasiekiamumo zonomis – jos padės suplanuoti, kaip patogiai ir taisyklingai išdėlioti kasdien naudojamas darbo priemones ir kitus daiktus.